Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori.

Kamu bisa cook Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori using 8 ingredients and 3 langkah. Begini caranya cook that.

Beberapa bahan untuk membuat Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori antaralain :

1. Siapakan 110 gram of dada ayam mentah tanpa kulit.
2. Sediakan 17 gram of oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
3. Siapakan 1/4 sdt of garam.
4. Siapakan 1 sdt of bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
5. Siapakan of Bahan Sambal:.
6. Siapakan of Lombok kecil.
7. Siapakan of Bawang merah putih 1:2.
8. Sediakan secukupnya of Garam gula.

1. Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan...
2. Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan...
3. Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga 😅.